こんにちは、ヨコクラです！ 前回に続き、スクワットの話をしていきます！ スクワットは下半身はもちろん全身に働きかける運動で、うまく刺激を加えて鍛えることができると、 体のバランス感覚も向上！足元から心臓へ血液を戻す力も引 […]

こんにちは。ｲﾉﾏﾀです。 鍋が美味しい季節になってきましたね~ 先日、患者様からお散歩はどのくらいの時間歩くといいかとの質問をいただきました。 お散歩は一般的に30分以上歩くと効果があると言われています！ 20分以上歩 […]

こんにちは、ヨコクラです！ おなかのお肉が付きやすい理由ご存じですか？？大きな理由には２つあるようです！ ひとつは、内臓脂肪！！！ おなかの脂肪は皮下脂肪だけでなく、内臓周りにも脂肪がつきやすいんです、、 とくにお酒を飲 […]

皆様こんにちは！山本です(*´▽｀*) 本日のお役立ち情報は、ぎっくり腰についてです。皆様も一度はご経験があるかもしれません！！ ぎっくり腰になるきっかけは色々とありますが、くしゃみをした時、急に体をひねった時、重い物を […]

皆様こんにちは。山本です(*´▽｀*) 当院では日頃より、ぎっくり腰・寝違え・激しいスポーツなどによる急性の痛み・などに対しハイボルト治療を行っております。 ハイボルト(ハイボルテージ)の正式名称は、High Volta […]

こんばんは、いちむらです。 皆さんやまもと整骨院のLINEの公式アカウントがあるのは、ご存じですか！？ 毎月患者様に、お得な情報を配信しております。 気になる方は、ぜひお友だち登録をよろしくお願いいたします。 ちなみに、 […]

皆様こんにちは。山本です(´艸｀*) 最近めっきり寒くなってきましたね！当院では、近頃ご年輩の患者様で、多くご質問頂く高齢者の足のむくみについてのお話です。 むくみとは、体の全体や一部が膨らんで太くなっているような状態の […]

皆様こんにちは！山本です(*´▽｀*) 今回は女性に多い外反母趾についてのお話です！ ご存知の方も多いと思いますが、外反母趾とは足の親指が人差し指の方向に「く」の字に変形してしまう足の疾患です。 特に靴を履く時などに、変 […]

皆様こんにちは！ヨコクラです！ お天気の悪い日には不調を訴えて来院される方が多いですが、、、 天気（気圧）が崩れる時に痛みが増強するものを”天気痛”や”低気圧不調”と言います！ 気圧の変化が起こると、体内の水分バランスが […]

こんにちは！！ｲﾉﾏﾀです！ ここ最近急に寒くなってきましたね、、(-_-;) さて、皆さんお散歩の効果を知っていますか？ お散歩を継続して行うことで運動不足が解消され、骨粗鬆症や肥満、高血糖等の生活習慣病の予防や改善に […]