皆様こんにちは！山本です。(*´▽｀*) ４月に入り毎日が暖かくなってきましたね。運動もし易い季節になってきました。私も毎日のウォーキングを楽しんでいますが、 少し運動後に痛みなどを感じる場合はすぐにアイシングで患部を冷 […]

皆様こんにちは！山本です。(*´▽｀*) 近年の最新研究で、また新たに「水」の凄さが見直されてきました。 「水」はふだん身の回りにあり生きるために必須のものですが、意外とその構造や効果について本当のところは良く分かってい […]

皆様こんにちは！山本です。(*´▽｀*) 最近また徐々に新型コロナウイルスの感染者や濃厚接触者の数が増加してきたように思います。 今年も念のため、新型コロナウイルスのワクチン接種と並行して、インフルエンザ予防のワクチン接 […]

皆様こんにちは！山本です。(*´▽｀*) 近年、リハビリ体操などに励むシニアが増えてきました。老化を防ぐには、まず足腰を鍛えなくては、、、という感じでしょうか！！ とはいえ、意外と見落とされがちな盲点もあります。それは「 […]

こんにちは いちむらです。 突然ですが…皆様にご報告。 わたしは、１１月からEMSを始めていました、 １カ月経過したので、途中経過をお伝えします。 １カ月(８回)行いまして… ウエスト　　－７ｃｍ 食事は特に気を付けてい […]