皆様こんにちは！山本です。(*´▽｀*) １１月も後半に差し掛かりましたが、まだまだ天気の良い日など、日中はとても暖かいですねー(´艸｀*) 休日のお昼などは体を動かすことが心地よい気温です。しかし慣れない運動ではつきも […]

皆様こんにちは！山本です。(*´▽｀*) アキレス腱はふくらはぎの筋肉である腓腹筋・ヒラメ筋とかかとの骨とをつなぐ、体の中で最も太い「腱」です。 若いアスリートから高齢者まで幅広い年代で見られますが、特に30代～50代の […]