山梨県 韮崎市 やまもと整骨院 運動後の筋肉痛の予防法をご紹介します。
皆様こんにちは!山本です。(*´▽`*) 11月も後半に差し掛かりましたが、まだまだ天気の良い日など、日中はとても暖かいですねー(´艸`*) 休日のお昼などは体を動かすことが心地よい気温です。しかし慣れない運動ではつきも […]
山梨県 韮崎市 やまもと整骨院 アキレス腱断裂の予防法をご紹介します!
皆様こんにちは!山本です。(*´▽`*) アキレス腱はふくらはぎの筋肉である腓腹筋・ヒラメ筋とかかとの骨とをつなぐ、体の中で最も太い「腱」です。 若いアスリートから高齢者まで幅広い年代で見られますが、特に30代~50代の […]