24

山梨県 韮崎市 やまもと整骨院 あなたの足は大丈夫ですか?

皆様こんにちは!山本です。(*´▽`*) 近年、リハビリ体操などに励むシニアが増えてきました。老化を防ぐには、まず足腰を鍛えなくては、、、という感じでしょうか!! とはいえ、意外と見落とされがちな盲点もあります。それは「 […]

21

山梨県 韮崎市 やまもと整骨院 痩せたい 2022年 受付あと6日

こんにちは いちむらです。 突然ですが…皆様にご報告。 わたしは、11月からEMSを始めていました、 1カ月経過したので、途中経過をお伝えします。 1カ月(8回)行いまして… ウエスト  -7cm 食事は特に気を付けてい […]

19

山梨県 韮崎市 やまもと整骨院 運動後の筋肉痛の予防法をご紹介します。

皆様こんにちは!山本です。(*´▽`*) 11月も後半に差し掛かりましたが、まだまだ天気の良い日など、日中はとても暖かいですねー(´艸`*) 休日のお昼などは体を動かすことが心地よい気温です。しかし慣れない運動ではつきも […]

12

山梨県 韮崎市 やまもと整骨院 アキレス腱断裂の予防法をご紹介します!

皆様こんにちは!山本です。(*´▽`*) アキレス腱はふくらはぎの筋肉である腓腹筋・ヒラメ筋とかかとの骨とをつなぐ、体の中で最も太い「腱」です。 若いアスリートから高齢者まで幅広い年代で見られますが、特に30代~50代の […]

31

楽に痩せる!? やまもと整骨院 韮崎 山梨県

こんにちは 11月と12月限定 EMSがお得に受けられます なんと…最大50%オフ 当院のEMSは…寝ているだけで筋肉が鍛えられる!? からだを動かすのが苦手な方や引き締めたい箇所がある方は、 一度 体感 してみてくださ […]

29

山梨県 韮崎市 やまもと整骨院 11月に多い病気・健康管理のポイントをご紹介

皆様こんにちは!山本です。(*´▽`*) あと数日で11月に突入しますね!この時期はインフルエンザのワクチン接種が本格的になる時期です。 インフルエンザの流行が徐々に始まってきますが、ワクチンによる受動免疫による抗体上昇 […]

08

山梨県 韮崎市 やまもと整骨院 まずはランニングから!!

皆様こんにちは!山本です。(*´▽`*) お子様の幼稚園、小学校の運動会シーズンとなっております。父兄参加の種目があることも少なくないので、運動不足のお父さん、お母さんは、ちょっとドキドキしてしまうようです。(´艸`*) […]

17

山梨県 韮崎市 やまもと整骨院 健康お役立ち情報

皆様こんにちは!山本です。(*´▽`*) 最近はめっきり朝夕が涼しくなってきました。運動の秋ですが、食欲の秋でもありますね! 皆様は毎日少しずつでも体を動かす習慣を作っていますか?? 運動にはさまざまな効果があります。疲 […]

03

山梨県 韮崎市 やまもと整骨院 朝のジョギング

皆様こんにちは!山本です。(*´▽`*) ここ数年、1日1.5食と毎日のジョギングを続けている私ですが、寝起きが悪くなかなか早朝ジョギングに移行できません(;´∀`) 皆様は、朝の時間帯は他の時間帯と比べても運動効果が高 […]