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山梨県 韮崎市 やまもと整骨院 健康お役立ち情報

皆様こんにちは!山本です。(*´▽`*) 最近はめっきり朝夕が涼しくなってきました。運動の秋ですが、食欲の秋でもありますね! 皆様は毎日少しずつでも体を動かす習慣を作っていますか?? 運動にはさまざまな効果があります。疲 […]

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山梨県 韮崎市 やまもと整骨院 朝のジョギング

皆様こんにちは!山本です。(*´▽`*) ここ数年、1日1.5食と毎日のジョギングを続けている私ですが、寝起きが悪くなかなか早朝ジョギングに移行できません(;´∀`) 皆様は、朝の時間帯は他の時間帯と比べても運動効果が高 […]