山梨県 韮崎市 やまもと整骨院 巻き爪治療 ③
皆様こんにちは！ 若宮本院、院長の山本です。
前回の続きになりますが、巻き爪は、正しいセルフケアをすることで、予防したり改善したりすることができます。
医療機関での治療を受けたあとも、再発防止のためにはセルフケアは欠かせません。
まずは、足の爪を切りすぎないことがポイントです。爪の長さは指先と同じか、1mmほど長いくらいまで伸ばしている状態が適切です。
爪の先は平らでまっすぐな形になるように少しずつ切り、角は少しだけ整える程度にしましょう。爪切りの頻度は、3～4週間に1回が目安です。
歩き方の癖を直すことも、予防のために大切です。足の指がしっかり地面につくよう、正しい歩き方を心がけましょう。
山梨県 韮崎市 やまもと整骨院