こんにちは。若宮本院のなかじまです。 昨日仕事終わりにジムへ行ってきました。 昨日はチェストデイ～(^^♪ ダンベルやりたかったのですが、ごりごりのマッチョさんがフリーフェイトにたくさんいて時間も遅かったので、ちまちまマ […]

こんにちは。若宮院のなかじまです。 今朝出勤中、車で音楽を聴いていてふと「ライブ行きたいな～」とぽつり。 野外フェスが好きなのですがコロナもあり今年はどこにも行かず仕舞い。 YouTubeなどで無観客のライブ配信などもし […]

こんにちは、ヨコクラです。 今日10月12日は”豆乳の日” 豆乳には腸内環境を整え便秘解消したり、 新陳代謝を促し肌のターンオーバーを活性化できる役割があるのだとか！！！ 最近夕食前に飲んでいるのですが、そういえば良くな […]