皆様こんにちは！山本です(*´▽｀*)

本日のお役立ち情報は、ぎっくり腰についてです。皆様も一度はご経験があるかもしれません！！

ぎっくり腰になるきっかけは色々とありますが、くしゃみをした時、急に体をひねった時、重い物を持ち上げようとした時などに多いです！！

非常に強い腰の痛みが特徴で、その場で屈んで動けなくなるような事も多いです。急性腰痛症とも呼ばれます。

通常のぎっくり腰であれば、発症から1週間ほどが痛みのピークです！患部を安静に保ち、湿布などで炎症の緩和に努めましょう！

また、電気治療により除痛できればさらに良いです(´艸｀*)♥

コルセットは患部を安定させるため、巻いて痛みが楽になるのであればコルセットは巻きましょう。

また、就寝時も痛みが強くて眠れない方も多いです！！

仰向けで寝ると腰に負担がかかりやすいので、横向きでクッションを抱えると比較的楽に寝れると思います。

もしも発症してしまったら、是非試してみてください！！

そして忘れずにやまもと整骨院を受診することが最も大切です(´艸｀*)

山梨県　韮崎市　やまもと整骨院