こんにちは、ヨコクラです！

おなかのお肉が付きやすい理由ご存じですか？？大きな理由には２つあるようです！

ひとつは、内臓脂肪！！！

おなかの脂肪は皮下脂肪だけでなく、内臓周りにも脂肪がつきやすいんです、、

とくにお酒を飲む方、男性、医師から指摘されている方は要注意です～

もうひとつは、姿勢の悪さ！！！

姿勢が悪いとおなかの筋肉をうまく使えていないので、脂肪がつきやすくなります、、

おなか全体がポッコリして見える反り腰や、下腹がでる猫背の人があてはまりますね～

筋トレをしてもなかなか思うように痩せないという方も多いのでは！！？!(^^)!

そんな時は普段のトレーニングにスクワットを加えてみるのがおすすめなんですが、、、

正しいスクワットの方法やメリットはまたブログに投稿しようと思います～～

山梨県　韮崎市　やまもと整骨院